Notre première séance est votre premier pas !

 

Dès que vous entrez dans un studio SAFE TRAINING, vous vous sentirez à l'aise.

Notre entraînement est conçu pour tous les niveaux.

Vous donnez le ton !
Que vous possédiez ou non une bonne condition physique, vous vous sentirez à l'aise, au bon endroit ! Et avec nos écrans de performance, vous saurez exactement quand vous devez augmenter la cadence, soutenu et corrigé par des coachs compétents.

Comment devrais-je me préparer pour mon premier cours de SAFE TRAINING ?

 

Apporter une serviette et de l'eau, arriver 20 min avant la séance, boire beaucoup d'eau tout au long de la journée...

Un membre de l'équipe vous posera des questions sur vos objectifs et votre conditionnement physique ainsi que sur les problèmes orthopédiques que nous devrions connaître.
Un coach vous prêtera un moniteur de fréquence cardiaque suivi d’une explication du fonctionnement de la séance.
De plus en fonction de votre condition physique, votre entraîneur vous indiquera les objectifs à atteindre pendant votre séance.

Pendant le cours

Pas de mouvements traumatiques articulaires cardio pas de course à pieds !
L'entraîneur expliquera comment faire chaque exercice au sol, ainsi que la durée et la vitesse de l'intervalle pendant le cardio. Assurez-vous d’écouter attentivement et n’ayez pas peur de poser des questions !
Les coachs sont là pour vous aider et corriger votre posture pour plus d’efficacité et de sécurité.

Après le cours

 

Résultats instantanés.
L'entraîneur dirigera ensuite la classe pendant une période de récupération. Après le cours, vous recevrez un résumé de l’entraînement avec vos résultats, qui comprend, les minutes passées dans chaque zone de fréquence cardiaque, les calories brûlées et les statistiques de fréquence cardiaque. Vous pouvez même partager vos statistiques sur les réseaux sociaux !

Qu'attendez-vous ?

Partez pour plus de vie et réservez votre premier cours de remise en forme SAFE TRAINING !

 
 

Plus que des promesses venez tester Le SAFE TRAINING