Comment perdre du poids rapidement?
Comment perdre du poids rapidement?
Publié le 30/04/2019

Comment perdre du poids rapidement?
Le secret de SAFE Training pour atteindre vos objectifs rapidement sans frustration!

Lire l'article
Portes ouvertes
Portes ouvertes
Publié le 14/03/2019

Que ce soit le SAFE Training, le SAFE Contrôle, nous vous présentons nos dispositifs spécialement conçus pour vais aider à améliorer votre quotidien!
Cadeaux et surprises seront au rdv!

Lire l'article
S’entraîner en sécurité
S’entraîner en sécurité
Publié le 07/03/2019

L'échauffement est une suite d'exercices de base qu'il est nécessaire de faire avant une séance d'activité physique.Une durée correcte pour un échauffement c'est : 1/10ème du temps complet de la séance

Lire l'article
Se muscler sans se blesser!
Se muscler sans se blesser!
Publié le 28/02/2019

Des reflexes simples et efficaces pour prévenir les blessures des épaules !
Les causes de la tendinite de l’épaule proviennent du manque d’échauffement, SAFE Training vos apporte quelques conseils pour éviter le pire!
Regardez notre vidéo pour découvrir les 5 gestes simples et efficaces contre les blessures des épaules!

Lire l'article
Surpoids, stress, fatigue, surentraînement...
Surpoids, stress, fatigue, surentraînement...
Publié le 27/02/2019

SAFE Contrôle, comprenez votre corps!
Surpoids, stress, fatigue, surentraînement...
Grâce à l'enregistrement de votre fréquence cardiaque, le capteur retranscrit de manière ludique les réactions de votre corps face aux situations du quotidien!

Lire l'article
Mal de dos, ce qu'il faut savoir!
Mal de dos, ce qu'il faut savoir!
Publié le 21/02/2019

Votre posture parle pour vous!
Dis- moi comment tu te tiens, je te dirais qui tu es.
Avez-vous envisagé que votre posture puisse influencer ce que vous ressentez ? Par exemple se forcer à sourire, amène-t-il un sentiment de bien-être tout en diminuant le niveau de stress ressenti ?

Lire l'article
Alimentation: Bien manger ce qu'il faut savoir
Alimentation: Bien manger ce qu'il faut savoir
Publié le 14/02/2019

LES PROTEINES ANIMALES DANS VOTRE ALIMENTATION
Les personnes ayant une alimentation riche en protéines animales, peu importe le type de viande consommée, auraient 54% de risques supplémentaires de développer cette maladie.

Lire l'article
Le bien être c'est simple!
Le bien être c'est simple!
Publié le 07/02/2019

Si tu marches tous les jours, voilà les 10 changements qui surviendront dans ton corps!
« La marche est le meilleur remède pour l’homme » ? Nous pouvons aller encore plus loin : combinée avec un sommeil de qualité et une alimentation saine, la marche peut t’aider à éviter les visites fréquentes chez le docteur. Avec seulement quinze ou trente minutes de marche tous les jours, tu amélioreras considérablement non seulement ton apparence physique, mais aussi ta santé.

Lire l'article
# cheat meal hebdomadaire : le repas riche en graisse saturée ou en glucide bon pour l'organisme
Publié le 30/01/2019

Ah…le fameux cheat meal ! Il y a l’aspect psychologique évidemment. Lorsque l’on se nourrit de manière aseptisée toute la semaine, que l’on regarde ses proches s’alimenter de façon beaucoup moins rigoureuse, une sensation de frustration peut naître en nous même si nous sommes conscients que nos privations ont un sens, un objectif.

Lire l'article
5 erreurs à éviter pour réussir vos squats
5 erreurs à éviter pour réussir vos squats
Publié le 24/01/2019

S’il n’y avait qu’un seul exercice à retenir pour muscler les fessiers, ça serait le squat bien sûr ! Prisé de tous, c’est aussi un exercice réputé pour être mal exécuté. Pour faire l’exercice dans les règles de l’art, il est important de bien avoir en tête ces quelques conseils

Lire l'article
Quelques conseils quand on boit de l'alcool...
Quelques conseils quand on boit de l'alcool...
Publié le 18/01/2019

Bon, l'alcool, c'est calorique, mais c'est aussi franchement moyen pour la santé. Alors voici les deux règles d'or à essayer de tenir quand on fait une petite fête alcoolisée

Lire l'article
Molle, Ferme, dessus ou dessous, tout savoir sur votre bedaine!
Molle, Ferme, dessus ou dessous, tout savoir sur votre bedaine!
Publié le 17/01/2019

La bedaine qui vous caractérise peut faire la différence dans le temps sur la manière dont vous allez vivre!

Lire l'article