Comment perdre du poids rapidement?
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Publié le 01/06/2021

Comment perdre du poids rapidement?
Le secret de SAFE Training pour atteindre vos objectifs rapidement sans frustration!

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Les glucides : définition, rôle et bienfaits
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Publié le 26/05/2021

Pour fonctionner, nos muscles ont besoin de carburant. Lors d'une activité physique d'endurance, notre organisme utilise 2 sources principales d'énergie : les glucides et les lipides. Mais qu’est-ce que les glucides, quel est leur rôle sur notre organisme et comment les consommer ? Toutes les réponses sont ici !

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5 conseils pour reprendre l'activité physique
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Publié le 21/05/2021

La dernière fois que vous avez pratiquer de l’activité physique c’était au collège ou au lycée ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas le/la seul(e). Aujourd’hui vous avez envie de réactiver la machine et de vous sentir mieux ? On vous entendu et aujourd’hui on vous dévoile comment reprendre l’activité physique petit à petit et sans traumatismes.

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Protéines : définition, bienfaits et liste d'aliments protéinés.
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Publié le 12/05/2021

Les protéines sont vitales pour la structure des cellules du corps humain. Ce sont des chaînes d’acides aminés qui peuvent entrer dans la composition des muscles, de la peau, des ongles, des poils, etc.

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Quelles postures adoptées au quotidien ?
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Publié le 22/04/2021

Un bon alignement corporel permet non seulement de prévenir les douleurs de dos et les blessures, mais aussi de renforcer votre confiance et votre humeur. Découvrez les postures à adopter !

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9 bienfaits du sport sur votre corps
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Publié le 13/04/2021

Pratiquer une activité physique régulière a de nombreux bénéfices pour le corps. Découvrez les !

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Le top des aliments les plus caloriques
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Publié le 30/03/2021

En termes de calories, tous les aliments ne se valent pas. Certains aliments sont particulièrement riches et à éviter si vous souhaitez mettre en place une alimentation moins calorique. Découvrez-les.

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La sédentarité et ses dangers
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Publié le 11/03/2021

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 L’impact de la malbouffe sur la santé
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Publié le 25/02/2021

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Opération #JeGardeLaPêche - SAFE TRAINING se mobilise pour la santé des étudiants #Covid19 #OpérationSolidaire
Opération #JeGardeLaPêche - SAFE TRAINING se mobilise pour la santé des étudiants #Covid19 #OpérationSolidaire
Publié le 18/02/2021

SAFE TRAINING, centre de coaching spécialisé dans le bien-être, souhaite venir en aide aux étudiants. Nous proposons de mettre en place un programme « SAFE TRAINING» dédié aux étudiants durant le mois de mars.

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L'impact du stress sur la santé
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Publié le 16/02/2021

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Les attitudes à adopter pour mieux dormir
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Publié le 22/01/2021

Découvrez les comportements à adopter dans votre quotidien pour une meilleure qualité de sommeil.

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