Gestion du stress

Publié le 09/05/2019

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Gestion du stress

Comment augmenter sa résistance au stress?

Pour agir de façon efficace il est important de connaitre votre métabolisme!

Si les situations stressantes ne peuvent pas toujours être évitées, il est possible d'entrainer son corps pour en diminuer l'impact sur sa santé. 

Les systèmes nerveux sympatique et parasympatique forment le système nerveux autonome qui régule tous les automatismes corporels tels que votre circulation sanguine (fréquence cardiaque), votre respiration, votre digestion... 

En entrainant votre système parasympatique, vous permettez à votre corps de récupérer plus vite et de manière plus efficace. Ainsi il compense les activités et évènements fatiguants. 

En entrainant votre système sympatique, votre corps s'active sans s'épuiser, ainsi conduire une heure devient nettement moins fatiguant.

Vous l'avez compris le stress et la fatigue peuvent venir d'un manque d'endurance de votre système sympatique et ou des difficultés d'activation de votre système parasympatique. 

Pour mettre en place des actions concrètes et efficaces rapidement, il est important de connaitre votre état de forme.

C'est pour cela que nous nous sommes équipé de nos analyses scientifiques SAFE Contrôle. En diagnostiquant et en analysant votre métabolisme, nous adaptons votre entrainement et nos conseils pour être toujours à 100%. 

Grâce à cette analyse complètement indolore, vous connaissez parfaitement l'impact de votre quotidien sur votre état de forme, nous vous accompagnons pour mettre en place des actions propres à votre métabolisme personnel! 

Gestion du stress, perte de poids, se muscler, améliorer votre sommeil... à chaque objectif ses solutions nous vous proposons un coaching personnalisé pour obtimiser vos résultats. 

En ciblant les actions, vous atteindrez vos objectifs plus rapidement et obtiendrez toujours plus de résultats. 

Prenez rdv pour un diagnostique personnalisé Prendre RDV

 

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